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教你5招“中医降压法”   

2016-08-29 10:57:01|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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教你5招“中医降压法” - 全民健康文摘 - 全民健康

 高血压是中老年人的常见病,根据中医的“平肝息风”理论,对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉孪,而且能疏通气血,调和阴阳,对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。因此,只要找对方法,血压是可以轻松降下来的。

  一、按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。

  二、按揉太阳穴。用手指按着太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。

  三、按摩风池穴。用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。

四、摩擦颈两侧。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,然后,再用右手掌擦抹左颈,一次为一拍,共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛,并能起到降低血压的功效。

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五、刺人参菊花茶降压

众所周知,西药治疗高血压,虽然能使血压下降,但需终生服用,而且服西药后血压易反弹、波动,副作用大等等。而中医则强调整体治疗,不仅症状改善较为理想,而且副作用小,不易反弹。

原料:仙柏吉刺人参5 -10克,山楂20-30克,菊花约10克

做法:先将材料放入杯中,用清水滤洗后用开水加盖闷泡约5-10分钟,待水温热即可饮用。每天只泡一次,反复冲泡至水无味。饮用时间以饭后半小时后为宜。

功效:连服一个月为一周期。材料中,山楂和菊花均具有辅助降压的功效,而仙柏吉刺人参含有多种挥发油,是最关键的一剂成分,对降低高血压和高血糖功效强劲。此方天然无副作用,对调理血压功效显著,坚持服用一段时间,血压都会控制在正常范围,且不易反复。在改善症状的同时,也能保护心、脑、肾等靶器官不受伤害。此方可长期使用,持续从根本上改变。

注意:选用材料时,山楂生的、干的皆可,菊花选用花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的为宜。仙柏吉刺人参一定要认准官网正品,品质和功效才有保证。使用期间,饮食宜清淡,并注意戒烟限酒。待血压正常后,注意好自身保养。

  上述降血压五法,可谓是易记易懂、简单易学,尤其是第五种方法效果最为明显。如果你是一名高血压病的患者,不妨试一试。

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