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风靡全球的减肥方法瘦10斤只要2天   

2015-08-25 13:25:50|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  减肥在各个国家都盛行,那么博主发现美国《读者文摘》近期载文推出来自4个国家的减肥妙招,看看不同国家的人们是采取什么方式来降脂减肥的,以求达到它山之石可以攻玉之效。

惊呆!风靡全球的减肥方法,瘦10斤只要2天!

1、泰国:吃辣味食物

  泰国人以吃辣味食物著称。辣椒不仅能够提升身体的新陈代谢水平,这类食物的真正益处还在于——火辣的味道使你不得不放慢饮食速度。所以,细嚼慢咽是一个非常不错的减肥方式,要想做到这一点并不难,做饭时多放一些辣味调料就可以了。

2、巴西:以大米与菜豆为主食

  在巴西里约热内卢一年一度的狂欢节上,除了喜爱跳舞,巴西人(特别是女性)保持魔鬼身材的秘密还在于以大米与菜豆为主的饮食结构,这使体重超标危险会降低了14%。因为这种食谱含有较低的脂肪和较高的纤维素,而纤维素对于稳定血糖水平大有裨益。

惊呆!风靡全球的减肥方法,瘦10斤只要2天!

3、瑞士:来一碗什锦粥

  什锦粥(成分是燕麦、水果与坚果)既能提高健康水平又能控制体重,这是多年实践经验得出的结果。什锦粥是100年前瑞士的一位内科医生为病人配制的一个食谱,旨在给患者补充营养。如今,瑞士人把这一食谱作为早餐或者晚间加餐来应用。什锦粥中的纤维素会延长消化时间,从而增加饱腹感,故对于减肥非常有利。

4、墨西哥:早午饱食

  在下午2-4点之间,墨西哥人开始吃午餐,这顿饭往往吃得最多,从而减少了晚餐的摄入。晚餐进食量较少,第二天一早醒来就会产生饥饿感,早餐就会吃得饱饱的,这有助于控制体重。降脂减肥的公开秘密就是早餐与午餐一定要吃饱!

中药补肾壮阳茶:

原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。
特别提醒:为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝,100克价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以,例如金骏眉,正山小种等。 (全民健康整理编辑)

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