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5个好习惯轻松延长寿命20年   

2015-07-30 13:49:23|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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5个好习惯轻松延长寿命20年 - 全民健康文摘 - 全民健康
    博主看到英国剑桥大学一项最新研究显示:保持体重、经常锻炼、健康饮食、不抽烟、不酗酒的良好生活习惯可以让人增寿20多年。
  研究人员分析了120万名英国人在1960~2007年近50年间的医疗记录,并跟踪调研了50万名志愿者在2006~2010年间的医疗记录,调研期间约13.5万人死亡。研究人员分析了生活习惯良好与否与糖尿病、中风、心脏病发作等减寿因素之间的关联。结果发现,对于40多岁的中年人来说,如果有肥胖、很少锻炼、饮食不健康、抽烟、酗酒这五个不良习惯中的三个,就足以令其减寿23年。
  研究负责人、英国剑桥大学公共卫生和初级保健科主任、英国心脏基金会教授约翰?丹尼斯表示,研究表明,良好的生活习惯可以预防糖尿病人突发中风或心脏病死亡风险,同样也能预防心脏病人患上糖尿病,从而延年益寿。(全民健康整理编辑)
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